团队建设拓展训练个人心得体会

 为期一周的拓展训练，在青山环绕之中，为我展示了另外一个世界。一个由团队、由自己的意志开拓的世界。
所谓拓展训练，就是以团队为单位，体验一个又一个的项目。有的是要靠自己，有的是要靠对队友的信任；有的考验的是个人的勇气，有的考验的是配合的默契；有的是竞争，有的是合作。这样一项项经历下来，脑海中回想的，还是那句烂熟于心的话：没有去做而做不到的事。在双手被缚在胸前，仰面向后倒下的时候，即使有不安，可我们还是选择相信同伴。
 

　

我常常想，如果这次的拓展训练是一帆风顺的，那么自己的想法，一定和现在不一样吧。然而，自己还是，遭遇打击了呢。记得自己满脸的泪水，不是为了身上的伤，不是因为自己没有到达最高。身体上的伤痕和一人的荣辱根本微不足道。然而眼泪无从控制。我痛恨半途而废，尤其是，连累了其他人和我一道半途而废。觉得自己辜负了别人的期许。得到了安慰和鼓励，蓦然发现，原来，团队，不仅意味着力量，还有，温暖。于是暗下决心，不再让队友失望。人世间的憾事，总少不得去感慨如果二字。所以以后，即使感觉到了极限，也要再试一试，哪怕只有一点点可能。
　　
最后的最后，毕业墙。竞争对手成为队友，是让人感动的。众志成城，无所不能。大家一起毕业，激动，兴奋，元法言语。这次拓展训练，培养团队精神，挑战个人极限，个中滋味，如人饮水。感谢所有可爱可敬的人们，感谢自己迈出的每一步。因为有了这一切，我会更坚强，更勇敢，更好地融入这个集体，用自己更加坚实的脚步，走好未来的路。
 

团队拓展训练心得体会简短200字

 公司组织这次拓展活动坦白地说我没有多大的期望，我只是把它当作了一次游玩，以此来放松自己压抑的心情和紧张的情绪。 
 拓展训练开始后，我渐渐明白我错了。这是一次极有意义的活动，它拉进了人与人之间心的距离，它让我深切地感受到人性的可爱；我体会到了团结的力量，更加深切地理解了团队精神的内涵。

 
 纷乱的城市中，能信任谁，能依靠谁？每个在城市中生活的人都不免会问自己这个问题。我们问自己这个问题的时候，是我们最孤独无助的时候。通过这次训练我可以告诉自己谁都可以信任，谁都可以相依。只是我们要明白信任是彼此的，相依是相互的。“赠人玫瑰手有余香”。爱的真谛是付出而不是索取。当每个人都想着去关爱、去理解自己身边的人的时候，还有什么解不开的疤疼，过不了的坎。我告诉自己：从我做起把关爱带进工作，让和我合作的人闻到阳光的味道。
 

 
 以共同的目标为核心，以严明的纪律为框架，以深切的关爱为纽带组织起来的团队才是有凝聚力的、有战斗力的团队。团结才有力量。教练说得很对：优秀的团队没有失败者，失败的团队没有成功者。我们在日常生活中是不是应该改变一下方式呢？对于我们的朋友是不是要多些帮助，少些抱怨；对于我们的纪律是不是应该多些尊重，少些漠视；对于我们的工作是不是要多些热情，少些牢骚。这样我们的工作效率一定会提高，我们的团队一定战无不胜，攻无不克。团结就是力量，我坚信。
 
 拓展训练结束了，心情却难以平静。我看到了原来的我；我看到了人与人之间纯真的友情；我看到了人与人之间那份可贵的信任；我看到了藏在人们内心深处的善良品质；我看到了我们团队内蕴藏的凝聚力。我被这一切深深地感动。
 

拓展训练心得总结500字

 在炎热夏天的深圳，我们6天的拓展训练已经画上了圆满的句号，前2天我们在基地军事拓展训练，第3天和第4天我们在惠州经历城市生存训练：最后2天我们经历了魔鬼训练，经历了大大小小的各种训练，我们在成长之路中，又有了很多不一样的体会，提升了我们自身，不论是意志方面还是能力方面，下面是我的一些拓展心得体会。

相信自己，在刚开始军训的时候，感觉自己很弱，不能坚持，拓展训练中用各种原因为自己找借口，但是在北京美世团建教官的带领下，和我们这个优秀团队的带领下，我发现其实自己可以的。我们总会选择逃避问题，想要一种安逸的状态。在后面城市生存训练和魔鬼训练中，我们发现其实可以不断突破自己，把自己认为不可能的事情都可以变成可能。这种心态的转变是在城市生存挑战的时候，我们刚开始选择的目标都是高层次的，例如大型公司、星级酒店，我认为这些都是基本不可能实现的，但是我们不仅拿到了海底捞的赞助，还住进了星级酒店。后面魔鬼训练，不断通过挑战自己的体能和意志力，我发现其实我都是可以的。我们都需要相信自己的自信，这样才能让我们尝试更多的可能性，完成更多更困难的任务。
 

团队合作：美世北京拓展训练的6天里我们是一个集体，主要以团队为单位来完成挑战，刚开始训练的齐步走，城市生存挑战的团队共进退，魔鬼训练的胜者为王，这些都是需要我们团队中的每个人齐心协力，才能取得最后的胜利。也在这个过程中，我们也会不断的学习他人的长处，不断激励自己，不断提升自己。在城市生存挑战中，队员他们那种激情，那种热情，越战越勇的状态，让我也想不断跟随他们的脚步，变得更加的优秀。其中，王教官后面对我的评价是你是团队中表现最差的也是最好的，我突然觉得，团队中每个人都有各自的优缺点，我们需要发现放大那些闪光点，才能有助于我们团队的发挥和各自的成长。在目标市场中，团队队员状态不佳，不够专注，非常渴望成功，但是呢，却没有做好自己的本职工作，也没有用心，如何让团队的任务用更好的办法来解决，只关注了问题本身，只注重完成任务，没有注重任务后面所隐藏的含义。
 

沟通表达能力：当我们面对陌生人的时候，我们需要注意方式方法，如何在短时间里取得陌生人的信任，这是很值得思考和实践的问题。在从惠州回来的过程中，我们那个司机姐姐很幽默，也很热心，让我有不少的感悟。如何跟他人进行沟通交流，这些有一定的方式方法的，在同他人进行交流的时候，可以先介绍自己，然后再将话题转移到他人身上，这样才不会让人感觉很反感，可以将话题进行下去。然后就是需要提前做准备工作，这点很重要，台上一刻钟，台下十年功，我们需要了解对方的情况，沟通中可能会遇到的问题，并把相应的话语，甚至是语音语调，眼神等形态都会提前进行练习，这些是我们成功沟通的重要基础。李教官也说过，在面对不同的人的时候，我们特别需要注重自己的沟通，刚去职场的我们，这方面特别欠缺，那么我们就需要以谦卑的姿态，来应对工作中遇到的事情。

这次的美世拓展培训是一次深刻的体验，这段时间的记忆，将会为我们的职业生涯带来一个良好的开端，也会让我们终生受益，
也会成为我们一生中难忘的回忆。

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