拓展训练心我的心得体会
团队的建立
在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙。
这是我第二次参加拓展训练，如果说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么第二次
拓展在带给我团队协作的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的
那个巨人，迈出了断桥上的一步。
下面是我的拓展训练心得体会：
穿越电网：
要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。
这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理
利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。
当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应该让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。
空中断桥：
在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个往返跨越宽1米的断桥。
如果平时有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想
以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样细长的
木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.
现在想像站在8米的高空还有些许的紧张，可在全体队员和鼓励和支持下，坚信我的安全保障是经过伍方数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的保护，我并不是孤单的，我的背后有这么多的支撑力量，那份紧张和孤独感已经被坚强的后盾力量所取代，终于迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中，最终所有人都顺利通过了断桥的考验。特别是有位恐高症的队员，当她在第三次终于成功跨出了她人生中的一步，所有人员都欢呼了，为了她的胜利，也为了大家的胜利。这时我更明白，这个竞争额社会除了需要勇气和技能,更需要信任,需要掌声和鼓励!
毕业墙：
在这个最后的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的情况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。
除非亲身经历,否则你决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋
漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。
在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，50名队员顺利登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。
这是一个需要信任和支持的社会，是一个协作的社会，我们要持有一种团队协作的精神，
一种积极向上的态度，一同努力，一同接受，一同狂欢，一种规划解决问题的方法，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同建立最坚实的团队！
扩展项目：毕业墙
从一开始的组队到最后的毕业表演，一个信念贯彻始终——团结！一句老话：团结就是力
量，在我们最后一项目中（翻越生死墙）体现的淋漓尽致。面对4米高的求生墙，任凭你的能力
再强，没有别人的协助，也不可能一个人徒手攀登上去。
当教练问我们需要多长时间能翻越这堵墙，我们的答案是40分-2小时不等。当在教练的一声哨声下，团队中强壮的男人甘当人梯，所有人共同努力，团结合作，我们36人只用了12分越过了这道求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。如果在现实工作中，每个员工都能象翻越逃生墙那么默契，那么协助，我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解，没什么刻服不了的。
扩展项目：大雷区
当教练把一块长方形带有数字的一个个小格子喷绘摆在面前，教练讲完游戏规则后，给我
的第一感觉就是简单，因为之前在电脑上玩过相似之类的游戏。
活动开始，大家还是比较冷静，没走几格呢，教练宣布触雷了，必须原路返回，一遍遍的试，一个个的队友“牺牲”，大约走到数字80这行的时候，每个格子探过都无法通过，有人提出来是否可以进入旁边的斜线区域，报着试一试的态度伸了一脚，这时教练宣布这是个大雷区。
我们又重复的试了几条线路，不知不觉的时间已到，最终我们队以失败告终。虽然这个游戏失败了，但给了我们一个强烈的启示，做任何事情不要轻易尝试放弃也不要轻易放弃尝试，任何事情要有敢于冒险的精神，敢于创新，突破固有的思维方式，相信会有意想不到的效果。
一天紧张又刺激的拓展训练在“月球漫步”的成功完成下，终于结束了，希望以后还能有机会多参加这样的活动，把活动的精神带到我们的日常工作中去，因为在工作中我们也会经常遇到类似的问题，比如遇到困难时，我们是不是也先想到的是不可能；遇到看似简单的问题，是不是以惯有的思维去准备，当现实情况与想象中不同时，是不是因为准备不足，容易造成混乱，极其被动。
每一项工作任务的完成，实际工作中。都需要我制订合理的工作计划，根据成员的不同特点进行合理的分工，实施过程中，一定要仔细考虑问题的重点与难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才干保证我集体任务的顺利完成。
一定要全面思考、认真准备，这就要求我解决一个问题时。碰到意外出现时才能从容应对。同时，出现混乱、主动的情况下，大家一定要冷静，团结，要相互鼓励，积极探索，通过集体的力量找到解决问题的方法。
开始了第一项拓展即“信任背摔”一名队员站在离地大约1.5米高的平台上，一系列的准备活动让我放松一下整日紧张的身体。双手缚住，背朝后笔直摔下，其余队员在下接护。项目进行中需要其他全部队员执行维护任务。这是一项自我挑战比较强烈的训练，当我听完这训练的过程时，真的不相信我会从容的从上面跳下去，心存疑惑的观望着。
大声喊出自己的名字，还是队长勇敢的第一个站出来。坚定的做好准备，充溢信任的倒下来，稳稳当当的落在同事的手臂上，这一过程的演示，令我对同事的信任倍增，看着因为承重而落在手臂上的红印，心里充溢了感动，感动他责任心，这份责任心让他坚持把手臂放稳直到伙伴平安落下。
即便是还没有听到回音时,当自己站在上面高喊“准备好了吗？时候。心里却已经十分的肯定，百分百的相信大家已经准备好了抛开一切的轻松一跃，果然平稳的落在大家的手臂上，刹那间，体会到一种信任与被信任的无穷力量，团队成员之间的距离感是这种紧张激烈的环境下逐渐消除的信任由此而生，恐惧往往是自己加于自身的放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
要求队员在四十分钟内全部通过。过电网”项目让我深刻体会到强有力的领导、合理计划、团结协作、严格执行对我完成集体任务是多么的重要。一张充满电的铁丝网。
那么“过电网”开始看来就是不可能，如果说对“信任背摔”开始是一种恐惧。有24位队员要短短时间内在如此狭小的空间内全部穿过，怎么可能呢，其实在不信任自己的同时已经浪费了不少时间了看着时间分秒的走过，心里更加着急，匆忙中考虑到还是先送一个瘦小的男士进来来作为实验，这一过程的结束几乎占据了三分之一的时间，随着第一步的完成，又增强了信心，开始冷静下来进行下一步的布置，直到临近时间结束，突然想到为何不可分两组同时进行来节约时间，才恍然大悟，原来浪费了这么多时间，还是没有在规定的时间内救出所有的人，当然我又用体罚的形式来延长了救助时间。
忽略了集体的力量，完成项目过程中暴露了作为一个团队的很多弱点：刚开始时盲动、轻率。理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；大家的不同意见没有通过正当有效的渠道传达给团队领导者，使得具体方案迟迟决定不下来，最终造成走了不少弯路。
春回大地，在这美好的季节，与大自然亲近是我梦寐以求的事情，恰逢我们分行组织出去拓展,正合我意！所以，即便是要坚持工作数日与同事换班也难改变我要去的心意！
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