扩展训练远动的感悟感言心得体会
参加了机构为期一天的拓展训练，该拓展一共包括了五个项目：信任被摔、高空单杠、携手并进、珠行万里、共同进退。这次活动不但让我们在工作之余放松了心情，更重要的是学到了一些做人处事的方法。而且，作为家庭寄养工作团体中的一员，怎样充分的发挥一个团队的最佳能量，将工作做得更好，这次的活动也给了我们很多的启发。
关于团队
在信任被摔的环节中，训练的是团队中成员的相互信任能力。要从1.5米高的墙台上往下倒，想想如果没有对团队成员的充分信任，不相信他们能接住自己，是无论如何也不敢倒下来的。而在下面准备接住倒下来的队员，则承担了被信任的责任。我们每一个人都做了信任倒下者，也都做了承接者，在这个活动中，清楚的知道团队中的相互信任与责任是一个良好团队的必备基础。倘若一个团队中连最基本的信任都没有，那么这个团队就像一盘散沙，形聚神散，团队的优势就无法发挥出来。
而在高空单杠中，团队的鼓励也发挥了很重要的作用，倘若没有团队队员的鼓励，我们也许没有勇气去挑战自己，没有勇气去突破自己。然而，就是因为队员不但的告诉自己，激励自己，我能行，我们才有勇气去尝试，去拼搏。在工作中，我们也需要这种鼓励，鼓励我们在面对困难时努力突破，在没有路可走时勇于创新。
在携手并进这个项目中，更是很好的训练了一个团队的默契程度，我们大家的目标在前面，需要我们步调一致朝着目标前进，倘若队员中有人的步调不一致，势必影响整个团队的前进速度，甚至有可能停滞不前。而要大家都步调一致，这就需要我们在团队中懂得接纳别人，配合别人。放到工作中也一样，我们的工作目标时一致的，当然也需要我们能够步调一致的朝着目标前进。
珠行万里更是让我们学会了协作的重要。在这个时候，个人已经不是最重要的了，最重要的是和大家齐心协力的合作，共同将任务在最快的时间里最完美的完成，这是团队中很重要的一点。
共同进退则需要大家一起讨论解决问题的办法，集思广益，得出最好的解决问题的途径。作为团队中的一员，应不时的给团队以建设性的建议，大家齐心协力，才能将一个团队建设得更好。
关于个人
在进行这些项目的同时，我也思考了很多，这些项目也给了我很多的提示与启发。就像高空单杠吧，当我站在上面的时候，我一直觉得让我是不可能能抓到那根单杠，因为太远了，然而当我奋力跳过去的时候，我居然抓到了，当时我都不敢相信。我想，在工作中，也许有很多的困难看似不可以克服。然而，只要我们勇于挑战自己，没有什么是不可能的。很多事情不是我们不能完成，而是我们敢不敢尝试，有没有去做的勇气及决心。在共同进退里，让我学会了不管做什么，都应该先进行思考，得出可行性方案，计划进行的步骤及方法，不能盲目的进行。
这次的拓展训练活动，让我体会了很多，学到了很多，也思考了很多。
一次的拓展培训感悟感言心得
为期两天的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活。不管是
让我惊心动魄的"缅甸桥"，"逃生"，还是让我感动不已的"集体木鞋"，"过电网"，"挑战150"，……所有
的情节历历在目，令我难以忘怀!
最能体现拓展训练的优势就在于此了，队友们可以在最短的时间内磨合，达成默契，为了共同的目
标一起克服困难，一起努力，寻求方法，战胜对手。 最让我记忆犹新的就是过"缅甸桥"了，上到8米多
高的高空徒步过桥，对于我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，
看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思
考，[本篇读后感被多次引用，冠上不同的名字，呵呵]对人：多设身处地替他人着想;对事：多换一个角
度思考，多一份理解，多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之间的了解，增进了友谊，真
是受益匪浅!
果不其然，在之后的"集体木鞋"项目中，虽然在第一回合中我们队没能发挥好，但是也因此充分的
锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二回合和第三回合中，我们越战越勇，连续取得了冠军，
而第三回合的比赛要求大家在没有口令的情况下齐心协力走到终点，充分的体现了我们的默契程度!大家
为之振奋，我们的团队也因此更加有凝聚力，增进了队友间的信任程度。
上午到达生存岛，大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训练。首先进行了过沼泽与集体木鞋
。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得到第一而得了第二，但赛后在天目湖的教练的悉心启发
下，我们共同找出团队成员在完成该项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励，希望在之后
的比赛中能够取得更好的成绩。
但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米多高的
铁索桥上迈步，更不敢飞身跳下。我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们
。
而在随后及第二天训练中参加的"合力过桥""过电网""逃生"等项目中，让我第一次切身的体会到了
MBA所极力倡导的团队精神的重要性。尤其在"逃生"项目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚
的看到站在一线上拉队友的男生手背胳膊已经都被勒出了血印，或毛细血管已经出血，皮下都是血点，
但他们都还是尽力地去"营救"每一个需要帮助的队友，让我为之深深感动!
这次拓展训练，一是让我亲身感受到了"人的潜力是无穷的"。世上无难事，没有什么不可能完成的
任务，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!二是深刻体会到了团队的力量是巨
大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。拓展训练如果没有团队里每一个成员相互协作，共同
努力，很多事情是难以完成的。
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