我们的扩展培训口号是团结互助共创卓越团队

     由于是第一次参加拓展训练活动，所以，拓展的一切对我来说都是新鲜的，都是需要挑战的。我们的拓展项目分别有：“信任背摔”、“高空单杠”、“同舟共济”、“珠行万里”、“共同进退”。

    为了在活动中体现一种竞争性与趣味性，教练把我们社工分为了两个队伍。分组以后，各组在十分钟内想出自己的队名、队标、队歌、口号、队伍特色姿势等。我们组一共十九个人。教练口哨一响，我们就开始忙了起来，团队的力量真是强大，我们分配好任务、竭尽所思。在短短的十分钟时间里，我们就把所有的任务变成了现实。在活动中，我感触最深的是“信任背摔”、“高空单杠”、这两项。

    信任背摔这个拓展项目，几乎是每个社工专业的人都做过，至少也会听说过，而且知道怎么做，但是我以前却没有做过背摔，为什么在这次拓展活动中我能那么踊跃的参加呢？我想这是信任的力量。在背摔之前，同事们把他们的手放在我的肩膀上，向我传达了他们最真诚的鼓励，他们是我最值得信赖的同事兼朋友，我可以站在一个1.6米的高台上，然后闭上眼睛笔直地背摔下去。我相信他们一定会好好照顾好我的。这就是信任的意义，1.6米以下的是一片布满小碎石的泥地。我知道这种危险是不会发生的，因为有他们在，我觉得很安全。在活动的分享时间里面，我也这种地分享了我这种对团队信任的心情。我相信，这种信任，不是一两句套近乎或简单的寒暄就可以获得的。我也会好好珍惜这属于我的精神财富。

    在接下来的“同舟共济”、“珠行万里”、“共同进退”等活动中，我们在竞争中互助、在成功时相拥欢呼，在失败时相互鼓励。在团队里，没有怨恨、没有气馁，大家遇到困难一起商量，遇到挫败一起找原因。我们总是那么充满活力，我们都为团队的成功而不遗余力，让置身团队当中的人都引以为豪。

    在这几个拓展项目里，对我来说，最大的挑战就是“高空单杠”。我是第三个上去跳的。在地上的时候，我仰望10米高的跳台，感觉不是很高，而且前面的两个同事都很勇敢地跳了，我想我不会比他们差的。但是，事实上，我爬到跳台上面的时候，往下面看的时候突然间有中很害怕的感觉。我口干舌燥地想到意外，想到死亡，很奇怪，我在地上的时候就没有想到这种东西，因为在地上的时候我觉得这些担心是很多余的。但是当自己真的身处其中的时候，想不到竟然会如此的害怕，我抱着跳台的柱子，眼睛往下看的时候心里不停地打冷颤，同事声嘶力竭的加油声在那时候显得很无力。我一遍一遍地回忆着我上来之前教练是不是把我身上的保护装备都确认无误了。如果有什么差错，我可能就会英年早逝了。。。。。。真的想得太多了，教练的命令声我把自己拉回来现实，10米的高度，然而单杠与我只有水平1.2米的距离。我知道我跳过去是一定能抓住的。但是我害怕意外、害怕死亡。教练在地下已经不止一遍的命令我应该怎么做了。我真的不能让自己失望、也不能让同事失望。慢慢调整一下，做了一个深呼吸，我颤着脚跳了出去，其实也不是很敢用力，但是害怕的呐喊还来不及喊出来，我就抓住单杠了，在感到意外的同时，我也开始放松, 我的心情，在10米的高度，我看到了地上的人们看不到的风景。真的很美。不管是青青的山，还是蓝蓝的海，都让我感到一种惬意。教练问我，准备好了吗, 。我知道他是想放我下来了，我调整了一下姿势，然后说可以了，然后教练把绳子一松，我自由落体般的下滑到离地面一米左右的高度，中间的9米，让我觉得万分刺激，不由自主的大喊了出来，同事们都笑话我了。卸下了安全装备以后，我激动得跑过去跟教练握手，我要谢谢他给我带来的一种从未有过的体验。这种体验不单单是刺激，还有我对自身的思考。我想，很多人在很多时候，包括我，在面对挑战的时候都是以一种“迎接”的姿态来应付，很少有人能以主动的姿态来主动出击。非要环境逼着自己无路可走的时候才去迎接。我想这是很被动的一种生活姿态。就像我在跳与不跳的挣扎中，其实我已经是被动状态了。主动的姿态应该是：在我上去之前我就想到这是一个挑战，当我站在跳台上的时候，不需要同事的鼓励、不需要教练的命令我就能决然的跳出去。那才是主动的姿态！就像我们的团队一样，我们要变的更强大，绝不能以一种迎接的姿态去面对我们的挑战，当然，一个团队的胜利是离不开团队集体的努力的。
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    在这次的拓展项目中，我们都应该反思团队于个人的力量及个人于团队的力量，其中都有必然的因果关系。

    我相信，“团结互助、共创卓越团队”不会仅仅是我们北斗的一句喊过就算的口号，它会在我们的实践中得到证明的。在此次拓展活动中，我们不但能在活动中加深相互间的友谊，使得北斗的团队更团结、更强大，同时也能让社工们通过活动察觉到自身的缺点和潜能，以便在以后的生活中能更好的发挥自己的才能。我们都是一群又着无限朝气的年轻人，虽然我们的社工事业方兴未艾，但是我们相信，能力跟困难就像压力跟弹簧，只要我们能原来越强大，它就会越来越小。

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