北京拓展培训心得体会--突破创新迎难而上
“拓展培训”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，5月19日，当我们迈进浏阳天际凤凰岛训练营的时候，听教官介绍才知道，拓展培训是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下三个方面：
一、 大家目标一致、互相信任、团结协作
无论是拓展培训开始的组队、走迷宫、变形虫、空中断桥、赛龙舟、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“变形虫”游戏中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在拓展培训活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、拓展培训战胜自我，挑战极限
高空断桥是一个挑战自我的项目。听教练介绍知道桥高8.2米，1.2米的断桥，在看看那样狭窄的两块木板，心中也有一点点紧张。当教练问谁有恐高症时，很多同事举起了手。不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，近而有了行动，才让我们生活的更好。空中断桥要在高空中完成任务，用心理学的角度来看，所有的人都存在着害怕的心理。站在高空的那一刻有矛盾的心理，上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。在生活中也一样，不要因为怕而放弃，相反，要紧握拳头，心里默默的念叨：我相信我自己，我能行我相信，胜利一定是属于我们的。勇敢的跃到对面，及向对面走过去．．．．．．都是我们的目标。我们要去实现它，恐惧催促我们，但我们心中的目标都已经定位了，我们来不及多想，行动起来吧！我们行动了，我们胜利了，我们微笑了，挑战被我们勇敢的击败了，但我们不要骄傲，更不要图侥幸的心理，因为，在人生中还有无数种挑战，甚至我们想不到的，也许在我们毫无防备的情况下接踵而来，而这些都可能是事实，我们可能会哭、可能会跌倒，但是，没有失败，哪来的成功呢？没有风雨，哪来的彩虹呢？站起来吧！微笑地，欣然的去接受它，去挑战吧！不试怎么知道我们的实力呢？没有一连串的失败，我们哪来的经验呢？相信我们自己大胆的去尝试、去体验，也许会遇到挫折，我们要做到，胜不骄、败不馁，我们要鼓足勇气面对它，我们大声喊：挑战，来吧！我感谢你，是你，让我磨练了毅力，是你让我变的更坚强，我相信，遇上你，我的前途才可能更亮。
三、突破创新、迎难而上
在拓展培训中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的木墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了木墙，这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
通过拓展培训，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。
这次拓展培训给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！
心与心的交流智与力的比拼的心得体会
心与心的交流 智与力的比拼
那可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里——5月10和11日，我们市委党校第47期科级班同学一行40余人，在老师的带领下，来到位于秀洲区王店镇圣莱特农庄的聚宝湾生态园拓展训练基地，接受我们入学后的新生拓展训练活动。虽然只有短短的二天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富。 我们一到基地，就开始了培训前的热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、设计队徽、队训，选出队长和秘书等。我们的小队把自己命为“亮剑队”，并以“勇者无敌，亮剑必胜”作为我们的队训，在全队齐声高喊队训时，我真切地感受到了集体的力量，我一定要融入这个临时集体并为全队最终取得胜利作出自己的努力。
在先后进行的七个项目中，我感触最深的倒不是那些高空刺激项目，因为那些项目主要是战胜自我，挖掘自身的潜能，其实难度并不大，我们队也完成得很好。我们第一个“卡壳”的项目是“孤岛求渡”。由于我们没有认真仔细地审查任务书，致使我们把时间都浪费在做题目及想办法不让鸡蛋从空中落地时破裂上了，甚至当我们做完了这些并不重要的工作时还待在原地茫然地看着我们的另外两个小组在无助地浪费时间，最后还是我们“岛”上的一名队员不慎“落海”被教练送到了“盲人岛”才算最终完成了任务。从这个项目中我们认识到了不够主动、不够仔细，导致沟通不够致使完成任务变得困难。
接下来的训练项目叫“盲人方阵”，在这个项目上我们及时吸取了“孤岛求渡”的教训，每个队员都很主动地想办法，但这时问题又出来了，在如何摆出正方形的问题上大家比起了嗓子，有数绳子数量的、有用手臂丈量绳子长度的、有对折绳子的……最后终于达成共识，并迅速组织实施，用了不到一半的时间完成了该任务。在此过程中，我们体会到了强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、要处理好强有力的领导与民主的关系。一个团队首先必须要有一个强有力的领导为凝聚整个团队，否则这个团队将只能流于形式，但领导者必须要善于听取下属的意见，这样才能保证做出决策的正确性。并在此基础上制定出规则，明确各个岗位的职责，分工合作，这样整个团队才有战斗力。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、要处理好计划、实施和检查的关系。先静下来讨论论证方案后再开展行动，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在做
“穿越电网”项目时，大家能根据每个人的特点先统一制订出分配方案，确定穿越顺序并最后一举通过；在“盲人方阵”项
目中，我们最后还按要求重新检查了一遍，确保了最后任务的完满完成，这些都说明处理好这三者关系的重要性。
3、要处理好个体和集体的关系。在经历过这些项目后，我深深地感到个人的力量是多么的渺小，集体的力量是多么的伟大。一个体重150多斤的人可以在集体的帮助下平稳地穿越离地1米高的一个“电网”孔，而他自己穿越2倍大并离地很近的孔却要“触电”，这正是集体的力量。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，要把个人习惯服从、融合到集体的生活中来。个体要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
4、要处理好平淡和激情的关系。我发现，在集体游戏活动中，我的干劲十足，都能积极进取，完成任务又快又好，因为这很新鲜有趣。但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，充满激情、全力以赴地去完成手头的工作任务。老实说，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，重复同样的动作，只会得到同样的结果。所以如何在每天的往复的生活中有所改变、有所进步，在平淡中找出新的兴奋点，把工作做到最好，这也是需要常常思索的问题。
